DIY作業で指がしびれる

DIY作業をしていると、指がしびれることがありますよね。これは、手や腕にかかる負荷や、長時間同じ姿勢で作業していることが原因かもしれません。まずは、作業環境を見直してみましょう。

1. **定期的な休憩を取る**：作業の合間に少し休憩を入れて、手や腕をリラックスさせる時間を作りましょう。5〜10分の休息が効果的です。

2. **手のストレッチ**：手や指のストレッチを行うと、血流が改善され、しびれが和らぐことがあります。手を広げたり、軽く握ったりする動きを繰り返してみてください。

3. **正しい姿勢を保つ**：作業中の姿勢にも注意が必要です。手首や肘を不自然な角度で使わないように心掛けましょう。適した高さの作業台を使うと、体に負担がかかりにくくなります。

4. **グローブを使う**：振動の強い工具を使う際には、振動吸収機能のあるグローブを着用することで、手や指への負担を減らせます。

5. **問題が続く場合は受診を**：もししびれが頻繁に続くようであれば、神経が圧迫されている可能性もあるため、早めに医師に相談することをおすすめします。

以上のアドバイスを試してみて、快適にDIY作業を楽しんでくださいね！