バイクに乗ると手首がしびれる

バイクに長時間乗ると、手首がしびれるのはよくある症状です。これは、手首や腕にかかる圧力や振動が原因で、神経や血流に影響を与えるためです。特に、ハンドルを強く握ったり、同じ姿勢を長く保ったりすることが、しびれを感じやすくします。

まず、バイクに乗る姿勢を見直すことが基本です。正しい姿勢で乗ることで、体への負担を減らせます。肘を軽く曲げて、リラックスした状態を保つことが大切です。手首があまり曲がっていない状態を維持するように努めてください。

次に、ハンドルの握り方もチェックしてください。しっかり握りすぎると、血流が悪くなってしまいますので、力を抜いて握ることを心がけましょう。また、手袋を使うことも効果的です。特に、防振機能がある手袋を使うと、振動を吸収してくれるので、手首への負担を減らすことができます。

定期的に休憩を取り、ストレッチをすることも忘れずに。手や腕を伸ばしたり、軽くマッサージをしたりすることで、血流を促進できます。

もし、これらの対策を講じても症状が改善されないようであれば、専門家の診断を受けることをお勧めします。何か問題が潜んでいることも考えられますので、早期の対処が重要です。安全にバイクライフを楽しんでくださいね！