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最近、目がかすむことがあり、特に夕方になると文字が見えにくくなります。眼鏡を使っていますが、効果が感じられません。どうすれば良いでしょうか？
目がかすむ感覚、特に夕方に文字が見えにくくなるのは、いくつかの要因が考えられます。まず、あなたが眼鏡を使用しているとのことですが、処方が合っていない可能性もあります。一度、眼科での視力検査を受けて、処方が適切か確認することをお勧めします。
また、長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用によって、目が疲れていることも原因かもしれません。「デジタルアイストレイン」と呼ばれる状態で、目がかすんだり、疲れたりすることがよくあります。適度に休憩を取り、目をリラックスさせることが大切です。例えば、20分ごとに20フィート（約6メートル）先を20秒見る「20-20-20ルール」を実践することが有効です。
さらに、乾燥した環境やコンタクトレンズも、目のかすみを引き起こす要因です。特に空気が乾燥している季節やエアコンの効いた部屋では、目が乾きやすくなります。目薬を使って潤いを保つことも考えてみてください。
ただし、これらのアドバイスを試しても改善しない場合、やはり専門医の診察を受けることが重要です。視力の低下や他の視覚的な問題が原因の可能性もあるため、早めに対応することをお勧めします。お大事にしてくださいね。