頻繁にせきが出ます

まず、せきが続いているとのことで心配ですね。特に夜間にひどくなる場合、いくつか考えられる原因があります。風邪やアレルギー、喘息、逆流性食道炎などが影響していることがあるので、まずはそちらを考えてみましょう。

対処法としては、いくつかのポイントがあります。まず、水分補給が重要です。喉を潤すことで、せきを軽減することができることがあります。それから、加湿器を使って部屋の湿度を上げるのも効果的です。乾燥した空気は、喉を刺激してせきを引き起こすことがあるからです。

また、寝る時に枕を高くすることで、喉の圧迫を減らし、せきが軽くなる場合もあります。さらに、アレルギーの可能性があるなら、アレルゲンを特定して避けることも大切です。最後に、せきが長引く場合や他の症状（熱、息切れ、胸痛など）がある場合は、必ず医師に相談してくださいね。専門的な診断が必要になることもありますから。