書道をしていると手首が疲れる

こんにちは！書道を楽しんでいる18歳の女性、素晴らしいですね。ただ、長時間の書き仕事で手首に疲れを感じるのはよくあることです。手首を楽にする方法はいくつかありますので、ぜひ試してみてください。

まずは、定期的に休憩を取ることが大切です。例えば、30分ごとに5分ほど手首を休めたり、ストレッチしたりするといいですよ。その際に、手首を柔らかく回したり、指を伸ばしたりするのも効果的です。

また、正しい持ち方にも気をつけましょう。筆を持つ手の姿勢を見直すことで、手首の負担を軽減できます。手の力を抜いて、リラックスした状態で書くよう心がけてみてください。

さらに、手首に使うサポート具を試してみるのも良いかもしれません。例えば、リストサポートクッションなどを使うことで、手首の負担が軽減される場合があります。

最後に、もし疲れがひどくなる場合は、無理をせずに書道を一時的にお休みするのも大切です。体を大事にして、楽しい書道ライフを続けてくださいね！