ネイリストの手荒れがひどい…

こんにちは！手荒れに悩んでいるとのこと、特にネイリストさんだと毎日消毒や洗浄が多いですよね。まず、手荒れの原因として考えられるのは、頻繁な消毒剤の使用や水仕事による皮膚のバリア機能の低下です。それでは、いくつか効果的なケア方法を紹介しますね。

1. **保湿はマスト！**

消毒後や作業の合間に、こまめにハンドクリームや油分の多いクリームで保湿をしましょう。特に、尿素入りやセラミド配合のクリームは効果的です。夜寝る前には、厚めに塗って手袋をすると良いですよ。

2. **消毒の工夫**

エタノールをベースにした消毒剤は、アルコール濃度によっては皮膚に刺激を与えることがあります。できれば、ハンドソープを使う際には保湿成分が入ったものを選んだり、お肌に優しい抗菌スプレーを使ってみるのも一手です。

3. **手袋の活用**

仕事中や消毒作業の際には、ゴム手袋や肌に優しい手袋を使用することをおすすめします。手袋をしているときは汗をかくことがありますが、手の水分蒸発を抑え、刺激から守ってくれます。

4. **ドライ体質の改善**

手荒れが気になる方には、体全体の水分補給が大事です。水分をしっかり摂取し、ビタミンBやEを含む食品（ナッツや緑黄色野菜など）を意識的に摂るよう心がけましょう。

5. **適度な休息を！**

体が疲れると肌の調子も崩れやすいです。仕事の合間に小休憩を挟んで、リラックスする時間を作ってあげると、全体的な健康にもつながります。

これらの方法を試してみて、少しずつ改善されることを願っています。もし症状が悪化したり、なかなか改善しない場合は、皮膚科での診察を受けてみるのも良いでしょう。お大事に！