カラオケで喉が枯れる

カラオケを楽しんだ後に喉が枯れること、よくあることですよね。特に長時間歌っていると、声帯への負担が大きくなってしまいます。まずは、喉を労わることが大切です。

一つ目は、まずは水分補給をしっかりとすること。特に、温かい飲み物を飲むと喉がリラックスして回復を助けます。ハーブティーや温かいお湯に蜂蜜を入れたものもおすすめですよ。

二つ目は、できるだけ声を休めること。普段の会話も控えめにして、喉に負担をかけないようにしましょう。

三つ目として、必要ならば、鼻から息を吸って口から吐く「腹式呼吸」を練習して、声帯をリラックスさせるのもいいですよ。また、温湿度のある環境で過ごすと、喉の乾燥を防ぐことができます。

それでも回復がうまくいかない場合は、無理をせずに医療機関に相談することも考えてくださいね。声は大事な財産ですから、しっかりとケアしてあげてください。