ビーチで歩くと足が疲れる

ビーチを歩いていると、特に砂が柔らかいときは足に負担がかかりますよね。まず、ショック吸収力のあるサンダルを履くことで、足への衝撃を和らげることができます。

次に、歩き方を工夫するのも大切です。かかとから着地するのではなく、真ん中やつま先から着地するようにすると、足にかかる負担が減りますよ。また、水分をしっかりとって、体全体の疲労感を緩和するのも効果的です。

歩く時間を分けて、こまめに休憩をとるといいでしょう。ビーチの雰囲気を楽しみながら、少しずつ歩くとやりやすいですよね。さらに、疲れを感じたら、足を冷やしたり軽くマッサージすることで、血流が良くなって楽になることもあります。

このような工夫を試して、楽しいビーチライフを続けてくださいね！