車の運転中に膝が痛くなる

こんにちは！運転中の膝の痛み、お辛いですね。長時間座りっぱなしだと、膝に負担がかかることがあります。ここでいくつかの対策を紹介します。

まず、運転姿勢の見直しです。シートを適切な位置に調整して、足を自然に伸ばせるようにしましょう。膝が曲がり過ぎないように、クッションや足置き台を使ってもいいですね。

次に、休憩を取ることが大切です。長時間運転する場合は、1時間おきに休憩し、軽いストレッチをすることで血流が良くなります。膝を伸ばしたり、足首を回したりするだけでも効果がありますよ。

また、膝をサポートするような膝用のサポーターを使うのも考えてみてください。運転中の負担が軽減されるかもしれません。

最後に、もし痛みが続くようなら、整形外科の医師に相談することも忘れずに。専門的なアドバイスを受けて、あなたに合った対策を見つけることが大事です。運転を楽しく安全に続けられるよう、体を大切にしてくださいね！