歯茎が腫れています

まず、歯茎の腫れや痛みは、さまざまな原因で起こることがあります。主な原因には歯周病、虫歯、または口内炎などがあります。特に食事中に痛むということは、炎症や感染の可能性が考えられますので、適切な対処が必要です。

まずは、歯科医の受診を強くお勧めします。医師が状態を診断し、必要に応じて治療を行ってくれます。しかし、受診までの間の対策としては以下のようなことがあります。

1. **口腔ケアを徹底する**：優しく歯磨きをし、特に腫れている部分は刺激を与えないように注意しましょう。マウスウォッシュや塩水でのうがいも有効です。

2. **冷たいものを食べる**：冷たい食べ物や飲み物が痛みを和らげることがありますが、熱いものは避けた方がいいです。

3. **痛み止めを使う**：市販の痛み止めを使用するのも一つの手ですが、服用前には必ず用法用量を守ってください。

4. **刺激物を避ける**：辛いものや酸っぱいもの、アルコールなど刺激が強い食べ物や飲み物は避けましょう。

腫れや痛みが続く場合や、悪化する場合はすぐに歯科医院へ行ってください。プロの診断と適切な治療が必要です。健康な歯茎を取り戻すためには、早期の行動がカギです。お大事にしてくださいね。