口臭が気になります

口臭が気になるというのはとても気になる問題ですよね。歯磨きしても効果がないということですが、いくつか考えられる原因があります。

まず、口腔内の問題。虫歯や歯周病など、歯や歯茎が健康でないと口臭が出やすくなります。また、舌の表面に白いコーティングが見える場合、それがバイ菌の塊になっていることが多いです。

次に、体の中の問題も考えられます。例えば、消化不良や胃の問題、糖尿病なども口臭の原因になることがあります。他にも、呼吸器系の疾患や、干し腎（副鼻腔炎を含む）も口臭を引き起こすことがあります。

また、食べ物や飲み物も関係しています。ニンニクやタバコ、アルコールなどは、特に口臭を強くする原因になります。

改善策としては、まずは歯科医に相談してみることをお勧めします。プロによるチェックで、問題が見つかることがあります。また、口腔ケアをしっかりすること、特に舌の掃除を忘れずに行ってください。

さらに、自分の体調や食生活にも気を付けるといいでしょう。水分をしっかり取り、口の中を潤わせることも大切です。もし心配な症状が続くようであれば、病院での検査を受けるのが良いでしょう。