ギターを弾くと肩が痛い

ギターを弾いているときに肩が痛くなるのは、姿勢や持ち方に原因があることが多いです。まず、ギターの持ち方を見直してみましょう。肩に負担がかからないよう、楽器を正しく構えることが大切です。ストラップを利用するのも良いアイデアです。そうすれば、肩への負荷が分散されます。

次に、弾く時間を適切に配分しましょう。長時間続けて弾くと疲労がたまりやすいので、30分ごとに休憩を挟むことをおすすめします。軽いストレッチや肩を回す運動も効果的です。

さらに、温めることも痛みの緩和に寄与します。温湿布やお湯で温めたタオルを肩に当てて、筋肉をリラックスさせてみてください。

もし痛みが続くようであれば、専門の医師に相談することを忘れずに。早めに対処することで、悪化を防ぐことができますよ。自分の体を労わりながら、楽しいギターライフを続けてくださいね！