釣り中に足がしびれる

48才 女性 -

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釣りをしていると足がしびれることがあります。しびれを防ぐ方法は何でしょうか？

回答内容

### 釣り中の足のしびれを防ぐ方法

釣りを楽しんでいるときに足がしびれるのは、長時間同じ姿勢でいることや血行不良が原因かもしれません。まず、姿勢を定期的に変えることが大事です。例えば、釣りをしているときは時々立ち上がったり、足を動かして血行を良くしましょう。また、足を伸ばしたり、軽く運動したりすることでしびれを軽減できます。

さらに、適切な靴を選ぶことも重要です。足を締め付けない、クッション性のあるものが理想です。そして、温かい季節は特に水分をしっかり取って、血液の流れを良くすることも心がけましょう。

また、長時間の釣りをする際には、座っている時間を短くし、立ち上がったり歩いたりすることも効果的です。もし、しびれが頻繁に続いたり、痛みが伴ったりする場合は、専門家に相談することをおすすめします。健康が第一ですから、自分の体の声をしっかり聞いてくださいね。